<a href="http://www.okazakitchen.com/" title="東京オカザキッチン トップへ">東京オカザキッチン

【本や漫画にまつわる話】

【お酒にまつわる話】

レシピ総覧は、
TOPページのタイトル下（スマホ）

もしくはカテゴリ検索（PC,スマホ）から！

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」

東京オカザキッチン　公式LINE@

１：１メッセもお気軽にどうぞ！

twitterアカウントはこちら！

「@okazakitchen」
私生活強め。

ニッスイでおなじみ、日本水産さんの公式コミュニティサイト「みんなのしあわせごはん」の中で、「しあわせ料理人」と称してレシピ提供をしております。

コチラから！

普段とは違う僕が見れるかもしれません笑。

■　■　■　★　■　■　■

レシピブログさんの特集ページで取材を受けました！

私の台所が激しくひん剥かれています。是非！

■　■　■　★　■　■　■

タグ：: #food; #cooking; #レシピ; #料理; #Twitter家庭料理部; #料理写真

2019年09月16日07:00

【recipe】チーズくるみ味噌／【SAKE】写楽

カテゴリ: 肉料理; お酒

★　★　★　★　★

本日もオカポエムにお付き合いくださり

誠にありがとうございます。
長い人生のうちの僅か3クリックのお時間を

いただけますと幸いです。

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」
登録待ってるぜ！

★　★　★　★　★　

３連休なんてあっという間だよな～。
そうだよねー。

今日は福島のお酒のお話。

福島は日本酒の名酒多いんですよね～。
品評会とかあると、受賞レベルのお酒をガンガン送り込んでくる日本酒大国なのです。

そんな中でも１，２を争う力を持っているのがこの写楽。
間違いなく美味い素晴らしき酒です。多分老若男女隔てなくいけるね。

写楽　純米吟醸

パインやマンゴーのような濃密な香りと味わい！！
ギューっと果実を絞ったかのような旨味がすごい。コクもありキレもあり、日本酒を飲んでるな～という呑兵衛的なアルコール感もしっかりある。

これが写楽の実力か。
まこと日本酒というのは奥深いぜよ。

■　■　■　★　■　■　■

【本日のレシピ】

【チーズくるみ味噌】　２人分
くるみ味噌　大さじ１

ブリーチーズ　50g

黒コショウ　適量

１．ブリーチーズを切り分け、くるみ味噌を添える。
２．黒こしょうを挽く。

昨日に続き、ブリーチーズ。
うまいね。

本日ここまで！　ドン！

-カテゴリ-

【本や漫画にまつわる話】

【お酒にまつわる話】

レシピ総覧は、
TOPページのタイトル下（スマホ）

もしくはカテゴリ検索（PC,スマホ）から！

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」

東京オカザキッチン　公式LINE@

１：１メッセもお気軽にどうぞ！

twitterアカウントはこちら！

「@okazakitchen」
私生活強め。

コチラから！

普段とは違う僕が見れるかもしれません笑。

■　■　■　★　■　■　■

レシピブログさんの特集ページで取材を受けました！

私の台所が激しくひん剥かれています。是非！

■　■　■　★　■　■　■

タグ：: #food; #cooking; #レシピ; #料理; #Twitter家庭料理部; #料理写真

2019年09月15日07:00

【recipe】チーズのハニーナッツがけ／簡単に痩せ話

カテゴリ: 肉料理

★　★　★　★　★

本日もオカポエムにお付き合いくださり

誠にありがとうございます。
長い人生のうちの僅か3クリックのお時間を

いただけますと幸いです。

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」
登録待ってるぜ！

★　★　★　★　★　

ちょっと聞いてくださいよ。
先日の太ったやべーの記事を書いたわけですが、

結果にコミットするオカザキッチン、なんとこの１週間で

４ｋｇ痩せました。

思ったのは食事をグッと抑えることで無理はしなくていいなということ。つまり以前やった断食道場のような極限修業は必要ないんだなと思いました。まぁあれはスピリチュアルな世界を旅することとデトックスにより結果痩せているというものだと思うのでまた少し毛色が違うのかも。

４日間ほど、朝にプロテインを飲み、昼に豆乳を飲み、そして夜ご飯は野菜炒めだったり味噌田楽に豆腐と納豆、特に無理している感じはありませんでしたが、まぁ痩せる。

やっぱあれか、食いすぎ飲みすぎなだけか。
そして糖質を取らないと一気に痩せるんだな。

またひとつ学んでしまった。
リバウンドしないように気を付けます。

■　■　■　★　■　■　■

【本日のレシピ】

【チーズのハニーナッツがけ】　２人分
ブリーチーズ　100ｇ

ナッツ類お好み　20ｇ

はちみつ　大さじ２

黒こしょう　適量

１．ナッツとはちみつを混ぜる。
２．（１）をブリーチーズにかけ、黒こしょうを挽く。

カマンベールチーズでも良いです。
ブルーチーズでもあいそうですね！

本日ここまで！　ドン！

-カテゴリ-

【本や漫画にまつわる話】

【お酒にまつわる話】

レシピ総覧は、
TOPページのタイトル下（スマホ）

もしくはカテゴリ検索（PC,スマホ）から！

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」

東京オカザキッチン　公式LINE@

１：１メッセもお気軽にどうぞ！

twitterアカウントはこちら！

「@okazakitchen」
私生活強め。

コチラから！

普段とは違う僕が見れるかもしれません笑。

■　■　■　★　■　■　■

レシピブログさんの特集ページで取材を受けました！

私の台所が激しくひん剥かれています。是非！

■　■　■　★　■　■　■

タグ：: #food; #cooking; #レシピ; #料理; #Twitter家庭料理部; #料理写真

2019年09月10日07:00

【recipe】ポークナポリタン／デブキャラとしてやっていく。

カテゴリ: 肉料理

★　★　★　★　★

本日も本当にあった岡い話にお付き合いくださり

誠にありがとうございます。
長い人生のうちの僅か3クリックのお時間を

いただけますと幸いです。

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」
登録待ってるぜ！

★　★　★　★　★　

もう聞いてくださいよ、皆さん。

こんなに朝プロテインだけとかね、昼は小諸そばだけとかね、

言っているのに、
言っているのに、

こんなに朝昼制限で努力をしているのに、

めっちゃ太りました。

ガッデム！！
F××K！！
F××K！！
F×ーーーーーーーCK！！

今、僕の理想体重＋５ｋｇです。
ただのデブやん。

週末、海バーベキューで久しぶりに会ったクラスメイトに、「結構太ったんじゃ」と言われてしまい、このリアルな感じね。たまにしか会わない奴らに太った言われるこの袋小路感ね。なんとなくまだ大丈夫と思っていたがもう認めざるを得ない。俺は太ったんだ。

岡崎家はもう家系的にね、太りやすい体質なもので、何にもしなかったらドンドン太っていってしまうわけですよ。

なので、朝は大豆プロテインを飲んでいますし、昼は小諸そば一択で丼ものなんかは食べたり大盛りにしたりなんかも一切しませんし、週末だってランニングしてますしね。

昨日だってね、実家に置いてあったランニングシューズ壊れたから、わざわざ父親のシューズ借りて炎天下のもとランニングしてきたわけでその結果靴擦れとか起こしてるわけですよ。この泣ける努力を見てくれよ、神様。そんな状態でも走る習慣をやめなかったんだ。

さらに、夕飯はガッツリ食べて料理ブログやりながら週３で飲んでたまには飲んだあとにラーメンを、ここや！！！

ここやで！！　自分！！！
結局夕飯むちゃくちゃ食べてるし飲む時は飲みすぎてるし、なんなら締めのラーメン、ここやで自分。

他で稼いでも、この借金帳消しの度合いがでかいということに何故気づかない。

いや、気づいてはいたんだ。
わかってはいたんだよな、俺よ。

まず意識をガチッと切り替えます。
今週平日奇跡的に月火水と飲み会がないため、え？いや木金はあるんですけど、でも月火水ないから。なので、ここの夕飯をちょっとOLみたいな野菜だけダイエットやります。ここで宣言しとかないとめっちゃ食べてしまいそうです。

凄いですよ。

朝、プロテイン
昼、スムージー
夜、野菜

痩せないはずがない。
変態すぎる。

これでまずスタートダッシュで２ｋｇくらい落とす。
リバウンドとか関係ない、とにかくここで意識を切り替える。

そしてそこからじっくり２～３ｋｇ落とす。
もう少し運動量を増やすとかね。夕飯の食事量をもうちょっと減らすとかね。酒の量を減らすとかね。

そういうことやって、秋くらいまでに５ｋｇ減実現。

え？もう秋？？
がむばる！

■　■　■　★　■　■　■

【本日のレシピ】

【ポークナポリタン】　２人分
豚ロース肉　250ｇ

ピーマン　２～３個

たまねぎ　1/2個

マッシュルーム　3/4個

＊ケチャップ　大さじ４

＊ウスターソース　大さじ２

＊みりん　小さじ２

＊牛乳　大さじ２

塩　適量

粉チーズ　お好み

１．豚肉は拍子木切りにする。ピーマンは輪切り、たまねぎ、マッシュルームはスライスする。
２．たまねぎ、豚肉、マッシュルーム、ピーマンの順に炒め合わせていく。
３．（＊）を入れて、塩で調えたら完成。粉チーズをかけていただく。

おあがりよ！ビールとともにな！

本日ここまで！　ドン！

-カテゴリ-

【本や漫画にまつわる話】

【お酒にまつわる話】

レシピ総覧は、
TOPページのタイトル下（スマホ）

もしくはカテゴリ検索（PC,スマホ）から！

Instagramアカウント

「ID: okazakitchen」

東京オカザキッチン　公式LINE@

１：１メッセもお気軽にどうぞ！

twitterアカウントはこちら！

「@okazakitchen」
私生活強め。

コチラから！

普段とは違う僕が見れるかもしれません笑。

■　■　■　★　■　■　■

レシピブログさんの特集ページで取材を受けました！