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このクソ寒い中ランニングは毎週末しているわけなんですけどね。
えらいでしょ??
本当にえらいと思う、僕。


でも気づいてしまった。


なのに、太ってきている。


どういうことやねん。
このクソ寒い中土日の朝にせっせと着替えて、昨日なんて雨降ってましたよ。
それでも走るわけです。

そんな苦行続けてるのになんで太ってきてんねん、と。


平日はね、毎朝大豆プロテインを朝ご飯代わりにし、昼ごはんは小諸そばでたぬきそば一択ですよ、そして週末はランニング。努力と継続の塊ですよ。


つまりね。

夕飯食いすぎてる。

間違いない。

あと飲み会ね。酒ですよ。

むしろ朝昼の節制とランニングにより、なんとか食い止めているといっても過言ではなかった。反省します。


今週は、ちょっと夕飯も気を使っていきますよ!


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写真は阿佐ヶ谷駅と荻窪駅の間にある橋からの一枚。
だからなんだと言われれば、特に何かがあるわけではありません。

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【菜の花のおひたし】 2人分
出汁 50cc
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
菜の花 5~6束

1.鍋に水を入れ、塩一つまみ入れて火にかける。菜の花の葉の部分を持ち茎を30秒ほど浸けて茹で、全体を入れて30秒茹でる。
2.冷水で締め、水気を絞ったら、食べやすい大きさに切る。
3.出汁、しょうゆ、みりんをあわせ(2)を浸す。


2~30分から食べられます!

本日ここまで。お粗末!!
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