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早速ですけど、とりあず豆乳と言っておけばヘルシーで痩せる感じしませんか。

「豆乳クリームのケーキ」だったら沢山食べてもたいしたことない風潮。でもそれ、前提として「ケーキ」だから。ケーキであるという前提の上に、豆乳が乗ってるってだけだから。「豆乳プリン」って言ってるけど、砂糖と玉子は入ってるから。


スタバのソイラテ、トールサイズのカロリー
212kcal!!

そして、普通のミルクのスタバラテ、トールサイズのカロリー
219kcal!!

7kcalだけかーい!!笑



1分間キスすると6kcal消費すると言われてますから、普通のラテ食べてキス1分間できた方がいいじゃないですか!いや、なんならねっとり1時間キスし続けたら360kcal消費できるから、爆高カロリーのフラペチーノ系気軽にいけるやん!ちょっと何言ってるのかわからなくなってきました。

まぁカロリーが全てじゃなくて食物繊維とか豆的なアレとか色々他にもあるんでしょうけどね。


しかしですね、女子はなぜか豆乳というワードに弱いので、メニューに豆乳を忍ばせておけば僕のこと好きになってくれると思います。(単純か)

世の中のハイカロリーメニューの頭に「豆乳」をくっつけるだけでこの安心感。

「豆乳カレー」
ヘルシーな感じする~。

「豆乳クリームパスタ」
ヘルシーな感じする~。

「豆乳タンタンメン」
ヘルシーな感じする~。

「豆乳里芋煮」
どんなメニュー?? 気になる?? ワクワク。

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【里芋の豆乳煮】 3~4人分
里芋 大4個
豆乳 100cc
*出汁 200cc
*しょうゆ 大さじ2
*みりん、酒 各大さじ1
*砂糖 大さじ1
豚ひき肉 100g

1.里芋は皮をむいて、ひと口大に切り、米のとぎ汁を入れて竹串が刺さる程度に下茹でする。
2.フライパンに豚ひき肉を炒め、火が入ったら余計な油分を取る。
3.里芋を加え、(*)を回し絡める。煮立ったら豆乳を加えて少し煮込んで完成。


やはり豆乳はパワーワード。
米のとぎ汁で煮ることでアクが抜けて、あんまり黒くなりません。

本日ここまで! お粗末!!

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