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皆さん、おこんにちは。
東京オカザキッチンです。

太っちゃうわ~ 太っちゃうわ~
とかよくこのブログ上でも言っていますが、基本的に岡崎家はデブ家系なんです。

食べても太らない人、ホント羨ましいです。僕はすぐ太ります。なので意識して運動したり、食を減らしたりしないと体重が増していってしまうわけですよ。

そんな僕は週末友人の結婚式で二次会飲んだあとラーメン食べて帰りました。おめでたい、ありがとうございます。


そういうとこ!!



なもんで、僕は週末ランニングを週課としております。

特に予定がなければ、土日の朝はランニングするようにしていまして、この習慣はもう7~8年続いています。継続は力なりだぜ!!と言いつつ、この習慣+平日朝飯プロテイン+平日昼飯そば、の生活を以てしてもじわじわ太っていくから、やっぱり夕飯食べすぎなんでしょうね……。ハァ、難儀だぜ。

というわけで、どういうわけで?ソールがすり減りまくっていたランシューを買い替えることにしました。今使っているものは全イエローの靴だったので、今度の靴は、


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全レッドの靴。
なかなかいけています。僕が。


新しい靴になると、「よーし、パパ走っちゃうぞ~」という気にになりますね。

というか、このランニングの習慣があるから、まだジリジリ微増に留めることが出来ているんじゃなかろうか……。

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【本日のレシピ】
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【ポテトサバだ】 2人分
サバ水煮缶 1缶
じゃがいも 2個
きゅうり 1/4本
卵 2個
塩 適量
牛乳 大さじ1~2

1.じゃがいもは皮をむいて茹でてマッシャーなどでつぶす。
2.きゅうりは薄切りにし塩をふって15分置き、水にさらしてから水気をよく絞る。
3.卵は固茹でにして刻む。
4.(1)~(3)、ほぐしたサバ缶、牛乳をよく和え、塩で調える。


こいつは最高のつまみだぜ!

本日ここまで!!

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