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え? 「独身」ってブランドじゃないの??

磨きすぎた!!
炭がダイヤモンドになるくらい磨きすぎた!!



取り乱しました。


先日太ったんや、という話をしたわけですが、この月火水は上司とともにやってますよ。
ダイエッツ。


朝は大豆プロテイン。オンリー。
豆乳好きの僕にとっても、粉末プロテインって味わいも舌ざわりも粉っぽすぎてずっと苦戦していたのですが、最近、牛乳:無糖コーヒー:水の1:1:1で割ると普通に抵抗なく飲めるということに気づきました。むしろまぁまぁ美味い。


昼は豆乳。オンリー。
同僚がランチタイム1時間取る中、僕のランチタイムは30秒くらいで終わってしまいます。
ガッデム。


夜は野菜のみをあの手この手、と納豆に豆腐。
月曜おかずは茹でキャベツ。
火曜おかずは野菜きのこ炒め。
水曜おかずはこんにゃくと茄子の田楽。
木曜おかずは団地妻AVシリーズ。


まぁ当たり前ですが、痩せてきます。
もう2kgくらい痩せてきます。


とはいえやっぱり侘しいですよね~。ローカロリー食材のあの手この手を考えるのは料理好きとしては楽しいですけど、やっぱり気持ちとしてはどうしても侘しい。

それにこれは、本質的な痩せではないわけです。
本当はタンパク質摂取をしつつ運動で痩せていくのが理想なので、これで痩せていくモードの入り口を作り、以前よりも食事を気にする、という風にしていければ良いのかなと。




でもそもそも朝大豆プロテイン、昼小諸そば生活なんですよ僕。
これ以上何を我慢すればいいの。(夕飯食い過ぎ)


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【本日のレシピ】
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【くるみ味噌】
くるみ 30g 砕く
米味噌 大さじ6
赤味噌 大さじ2
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ1
水少々

1.くるみはビニル袋などに入れて叩いて砕く。
2.味噌、赤味噌、砂糖、みりん、(1)を混ぜてフライパンで水を加えて練り混ぜる。
3.水気が飛んだら冷まして完成。


水は、練り混ぜやすくするために入れます。実際は加えた分くらいの水分は飛ばしてください。それから、くるみは割と粗めにしておいた方が美味しいです!

何にでも合いますよ!

本日ここまで! ドン!

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