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あのさ、最近プロ活してるって話したじゃないですか。



プロ活ですって。
プロモーション活動ではなくね。


プロテイン活動です!

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ドン!!



僕の予定では、10日ほどで、


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こうなっている予定だったのですが、まだあまり変化はないです。




と思っていたのですが、しかし!!

なんか最近、「岡崎さん、ちょっと痩せました?」と、後輩たちから言われるんですよ。

おいおい、まだお年玉には9ヶ月ほど早いんじゃないか??
欲しがりさんたちめ。


でもそうなんですかねえ。
実感は全くないのですが、もしかするとプロ効果が出ているということなんでしょうか。

でも思うんですが、ほんのちょっとだけ意識変化あるというか、せっかくプロテイン飲み出したんだから、まぁ~ちょっと腹筋やっとくか、みたいな場面があるわけですよ。今まで一切やってなかったのに。

やっぱり、ある目的のために何かをやりだすことで、派生的に他の良いことをやりだす、ってことはままありますよね。

これで俺も全日本ボディービルダー1位になるのも近いですね。

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【本日のレシピ】
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【スープチャーハン】 1人分
(スープ)
カツオ昆布出汁 250cc
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
あおねぎ 適量
水溶き片栗粉 適量
(チャーハン)
ごはん 大盛り1膳分
チャーシュー 50g
ねぎ 1/4本
にんにく、しょうが 1片ずつ
鶏がらスープのもと 小さじ1
*しょうゆ 小さじ1
*オイスターソース 小さじ1
卵 1個
ごま油 適量

1.スープは材料すべて混ぜて温めておく。とろみはゆるめでOK。
2.チャーシューは角切り、ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
3.フライパンを強火に熱し、ごま油を引いたら溶いた卵、続けてごはんを入れ、炒め合わせる。
4.(2)、鶏がらスープのもとを入れ、手早くあおりながら火を通す。
5.鍋肌もしくは中央を開けて(*)を流し入れてざっと煽る。
6.器に(5)を盛り、(1)のスープをかける。


スープは上品目でチャーハンに味強めver.ですね。
チャーハンをスープに崩して食う、なんかちょっと矛盾しつつのこの食べ方が贅沢で美味しい!

マレーシアの器が映えますね。

本日ここまで!

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