東京オカザキッチン

大都会東京の片隅でフライパンを振るう40歳独身男子です。

2020年06月

【recipe】エビチリ

ebi

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中華料理って基本的にガッツリしている料理なので、ガッツリしてるんだったらガッツリいくとこまでいってまえという意識が働きます。

つまり、肉がガッツリ入って豪快に油たっぷりに炒めてある料理であればあるほど至高、みたいな。そんな意識があったわけです。

ですがおっさんになってきて思うのは、「別にそうでもないな」ということです。
代表的なのはトマトの玉子炒めで、あとは八宝菜とか大好きになりました。野菜炒め最高やん、中華。八宝菜とか響きもかっこいいし、生まれ変わったら名字八宝菜にしたいです。

僕の中でエビチリって料理もそれに近いものがあるというか、海老だけて。せっかく一食分中華料理にこの身を捧げるのに、海老だけはもったいないやろ、みたいなとこがあったんですよ。


でも作ってみると、美味いですね…。
年取ったんかな……。

エビチリは、海老で作る料理ではありますが、これ、他の魚介系何で作っても合いますし、豚バラや鶏肉などの肉系で作っても美味いです。

というわけで「~~チリ」の手法を知っておくと応用力が上がります!




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ebi
【海老チリ】 2人分
海老 12-3尾
塩、酒、片栗粉 適量
にんにく 1片ずつ
豆板醤 小さじ2
*水 1/2カップ
*ケチャップ 大さじ4
*中華だし 小さじ1
*砂糖 小さじ1
*酒 大さじ1
*ごま油 小さじ1/2
ねぎ 7-8cm
黒こしょう 少々

1.海老は背ワタを取って、塩、酒でもみこんで少し置き、洗う。ねぎは1cm角程度に切る。
2.海老の水気を切ったら、ビニル袋の中に片栗粉と海老を入れてよくふって粉をまぶす。多めの油でいったんさっと炒めて取り出しておく。
3.フライパンに油少々を熱し、みじん切りにしたにんにく、しょうがを弱火で炒め、香りが立ったら中火に上げて豆板醤をさっと炒める。
3.(1)、ねぎを入れてあおったら、(*)を入れて炒め、とろみがついたら完成。黒こしょうを少々挽いて。

本日ここまで。お粗末!!

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【recipe】サラダチキン

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痩せねばならぬ、何事も。

ジムでも行こうかなあ。

全然痩せないんだもん。年かな。

というか、このコロナ期にやせた人ってむしろいるんですか。

東京オカザキッチン、サラダチキンのような、まぁつまりなんだ、鶏むね肉をつかったしっとりレシピには定評があります。

特に話の展開もなし。
話の落ちもなし。
たまにはそんな日があってもいいんじゃない、俺。

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【サラダチキン】 3~4人分
鶏むね肉 300-350g
塩 小さじ1
砂糖 小さじ1
ライム 1/2個
にんにく 1/2片
黒コショウ 多め
オリーブオイル 適量

1.鶏むね肉に、塩、砂糖、ライム汁、にんにくすりおろし、黒こしょうをすりこみ、ひと晩置く。
2.鍋にお湯を沸かし、ジップロックに入れた(1)を入れる。
3.片面2分、片面1分半、火を消してふたをして冷めるまで置いておく。


本日ここまで。お粗末!!

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【recipe】吉野家牛丼を再現してみた

gyudon

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先日、吉野家の牛丼を家でなんとか作れないかなと思って作ってみました。
結果、かなりいい感じに作れたと思うのです。

でもまぁ再現レシピというのに往々にしてあることなんですが、


買った方が早い。
そして、買った方が安い。



いや、これ言っちゃうと元も子もないんですけど。


まぁ再現レシピ自体がエンターテイメントで趣味だと思えば、時間も金も惜しくないというものです。多分。



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gyudon
【牛丼】2人分
牛バラ肉薄切り 200g
たまねぎ 1個
昆布 1枚
水 150cc
酒 50cc
*ダシダ 大さじ1
*しょうゆ 20cc
*砂糖 大さじ1/2
紅しょうが 適量

1.鍋に油を熱し、厚め輪切りにしたたまねぎをざっと炒め、牛バラ肉、昆布を入れたら水、酒を入れる。
2.煮立ったら(*)を加え、たまねぎがくったり染みるまで弱~中火で煮込み火を止める。
3.数時間~寝かす。
4.ごはんに(3)、紅しょうがを盛る。

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【recipe】せりとささみの和え物/スマホ変えた話

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最近、噂の楽天モバイルにしました。

使い放題になる電波圏がまだまだ狭いと言われていますが、僕自身はその圏内に住んでいるということもあるのと、郊外や実家にいる時でも、大きな通信使わないしWi-Fiだってあるしな、と思いまして、問題ないと判断しました。そもそも自宅でもWi-Fiですし、通信キャリアのメリットって薄くなっているよね。


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何日か使ってますけど、特に不自由は感じてないです。

今まで僕ソフトバンクを使っておりまして、月に1万円くらい払っていたわけですが、楽天にしたことで、月3千円くらいになりそうなのと初年オール無料。ものすごい生活費のコストダウンです。

楽天の回し者ではないのですが、随分とありがたい感じです。


さらに楽天モバイルに勤めている友人を介しての乗り換えだったため、楽天ポイントも付与されるというキャンペーン。熱すぎる。

楽天の回し者ではないのですが。

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【せりとささみの和え物】 2人分
せり 1/2束
ささみ 1本
*ごま油 小さじ1
*めんつゆ 小さじ2
*ねりごま 小さじ1

1.せりをさっとゆでて適当な大きさに切る。
2.ささみは沸騰したお湯に入れて、火を消して5分放置。ほぐしておく。
3.すべて材料を和えて完成。


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【recipe】グレフルとトマトのサラダ/オンライン飲み

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おそようございます。日曜日よりの使者、東京オカザキッチンです。

昨日の私は、高校のクラスメイトたちとオンライン飲みをしていて、1時半頃に終わってそのまま寝落ちしました。

自宅で深夜までとなると、結果的には結構の量の酒を飲んでるんですよね~。これが恐ろしいです。特にこの時期普段飲み会とかしてないじゃないですか。

だから酒の耐性も若干弱くなってる気がするんですよね。僕は誰かと飲みに行けばそれなりに飲みますが、家で飲んでいる時はせいぜいビール1缶とか日本酒コップ1~2杯とかそんなもんです。

しかしエンドレスに続く飲み会の中で気づけば1杯、2杯、3杯…… 9杯… やっぱり足りない

と四谷怪談ばりに飲んでしまう、違う意味での恐怖。

酒は太る!


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【グレープフルーツとトマトのサラダ】 2人分
トマト 1個
グレープフルーツ 1個
塩 少々
白ワインビネガー 小さじ2
オリーブオイル 小さじ2
バジル 適量

1.トマトは角切り、グレープフルーツは皮を剥いて一口大に切る。
2.すべて材料を和える。


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